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心理素质提升培训班

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4.7分

课程介绍


想拥有健康快乐的心理状态?
想打开自己多年的心结?
想有效地掌控自己的情绪?
想成为他人的知心人或心理辅导师?
想从容地应对压力和挑战?
想改掉困扰你人生的坏习惯?
想提高情商,掌控自己和他人的情绪?
想突破自己的状态达到自己的目标?


课程背景
心理隐患已成为人类第三大杀手
人的健康包括身体与心理两个方面,身体的疾病容易察觉,心理的隐患难以发现。身体的疾病影响一个人,心理的问题则不但伤害到自己,还会伤害到周围的人,尤其是你身边最亲近的人往往受害最深。心理隐患往往具有很大的伤害性,已经成为21世纪人类的三大杀手之一。
课程收获
快乐
掌握获得快乐的秘密,突破在特定场合下内心的障碍和恐惧。
自信
解决过去的事情对自己的伤害,提升自信,从而获得自律。
机遇
学会把困难变成机遇解决工作和生活中的压力,提高情商
成就
突破限制性实现掌控情绪,科学设计自己的人生蓝图。


提高心理素质的方法
1、自我肯定
人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。
2、抛弃自卑
要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。
3、增强自信
增强信心要学会积极自我暗示,相信自己能行,做一个有主见的人,有主见是自信的表现,是成功必备的品质,敢于表现自己。
4、情绪调节
心理调节和情绪调节,控制自己的情绪,保持内心的平和,增加运动的机会,运动不仅是一种肌肉的锻炼,也是一种情绪的放松。

互动问答
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